目の前は公園！ウッドデッキでヨガを。中野セントラルパークならではの『ヨガサークル』

中野セントラルパークで働くオフィスワーカーによる『ヨガサークル』の活動が行われました。 参加者たちは屋外でのびのびとヨガを楽しみ、凝り固まった体をほぐし、リラックスした雰囲気のイベントとなりました。  朝、いつもよりちょっと早起きして中野セントラルパークに集合した参加者10名たち。 始業時間前の朝活タイムに、緑の木々が目の前に広がるウッドデッキにて、ヨガがスタート。  インストラクターは、お馴染みの「TOKYO YOGA」所属のKana先生が担当され、優しく丁寧なガイドのもと、朝にピッタリで初めての方でも安心してご参加いただける内容となりました。 朝起きたばかりの身体は、眠っている間に姿勢をほとんど動かさないことから、どうしても凝り固まってしまいます。 そんな身体をストレッチやヨガでゆっくりとほぐし、気持ちよく仕事に向かえるよう、Kana先生が考えてくださったメニューを実践します。  Kana先生のガイドのもと様々なポーズを行っていく内に、少しずつ体がほぐれ、朝の空気も相まって清々しさが体に染み渡ります。 また全員で同じポーズをとることで、その場に一体感が生まれ、体と心が整っていくような気持ちよさがあり、良い気分で仕事に向かえそうな一日のスタートとなりました。  参加者は常連さんから初めての方まで様々で「ヨガは初めてだけど、体験してみたかった」という男性参加者の方もいらっしゃり、ファーストヨガとしても最適だったと思います。 またヨガが終わると、参加者同士で和気あいあいとした雰囲気も生まれ、一緒に職場へ向かう人たちもおり、交流の場としても充実したイベントとなりました。