仕事中の姿勢、気になる！自分の身体を知るきっかけに『フィジカルチェックデー』開催

9月3日、中野セントラルパークサウス カンファレンスルーム1にて、オフィスワーカー限定イベント「フィジカルチェックデー」が開催されました。 今回のイベントは、さまざまな測定を通して現在の身体の状態を知り、健康づくりに役立ててもらおうというもので、予約不要・仕事着のまま参加できる気軽さもあり、仕事の合間や退勤後に自身の身体と向き合える機会となりました。 会場ではAIを活用した姿勢分析が行われ、カメラで撮影した立ち姿から、身体の歪みが数値化されました。 全身の左右の傾き、上半身の左右の傾き、肩の高さのズレ、O脚・X脚の度合いなど10項目を細かく見てもらえます。 そのデータをもとに将来の体型が可視化され、一人ひとりの改善に向けた運動メニューも提案されました。測定結果はQRコードを通じてスマートフォンから確認できます。 体組成分析では、8つの電極を用いて全身の状態を測定しました。全身および左右の腕・脚の脂肪率をはじめ、骨格筋量、基礎代謝量、推定骨量、水分量など、普段はなかなか把握できない身体の状態を細かく確認できます。 数分でさまざまな項目が数値として示され、体組成分析の結果は、紙に印刷して持ち帰ることができます。 最後に各測定の結果をもとに、専門トレーナーによるワンポイントアドバイスも行われました。 数値を見るだけで終わらず、一人ひとりに合った改善方法を直接確認できることも、今回のイベントの魅力です。 座り仕事による姿勢の悩みに対し、職場でも実践できるストレッチや運動についてアドバイスを受けていました。 自分では気づきにくい姿勢の癖や身体の特徴を知り、今後の健康づくりを始めるきっかけとなる一日となりました。